wszystko o

[...] Samolot dalej spada. Stewaresa podchodzi do Polaka: - Niech pan skoczy uratuje pan nas! - Nie ma mowy! - No niech pan skoczy będzie pan bohaterem... Polak pomyślał, wypił wszystko co się dało wypić, wy***ł wszystko co się rusza, krzyknął "Niech żyje Mozambik!" i wyrzucił Murzyna stojącego obok... Kto jest najgorszym pracownikiem? [...]

20 lat, wzrost ~193 cm, waga 92 kg. Wcześniej nie trenowałem, generalnie nie jestem wysportowany, siła wręcz znikoma. Trening ma być ogólnorozwojowy - chcę poprawić wszystko - wygląd (zwłaszcza klatkę i brzuch) i siłę - te 2 rzeczy przede wszystkim - a oprócz tego samopoczucie, sprawność. Zacząłem trenować 3 dni temu z postanowieniem trenowania 2 [...]

Sorki że odkopuje ale ja o Wojciechu Depie słyszałem całkiem inne rzeczy chociaż to że brał sterydy i wylądował przez to w szpitalu a to nie wszystko.

-kamerka internetowa logitech nowa +plytki itp. -telefon sony ericsson v640i [ dziala czasem sie wylacza i żada karty sim efektem ze cos nie laczy pewnie ale naprawa góra 5 zl. -zegarek sportowy wodoodporny elektryczny wraz ze wskazowkami , stoper budzik podswietlenie, kupiony we wloszech oryginal warty troche. - słuchawki tdk - rower górski na [...]

Mysle, ze najlepiej bedzie jak poczytasz artykuly o ukladaniu dietyi prawidlowym zywieniu. Masz zbyt duze braki zeby wszystko wyjasnic tutaj.

[...] poniewaz rodzice twierdza ze oni przytyc niechca a tylko dla mnie gotowac nie beda ; p wiec jedynie czasem moge liczyc na ich pomoc ale nastawiam sie ze bede musial robic wszystko sam . 15 ryz ryba warzywa a co do ww to rozumiem ze moge zrezygnowac z ilosci chleba ? albo moge np chleb zostawic tak jak jest ale zmniejszyc ilosc ryzu z 2x [...]

[...] łydki: --- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: --- Aktywność w ciągu dnia: chodzący tryb życia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: jem wszystko :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadne Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: godzina dziennie Stosowane aktualnie i [...]

Czy można zażywać kreatynę przez dwa miesiące, a potem w ogóle jej nie brać? Czy mięśnie po przestaniu zażywania staną się dużo mniejsze i słabsze niż na cyklu?????????????????????????????????????????????

chodzi głównie o to że zjem wszystko z talerza jestem napełniony że chodzić... a za 2 godz umieram z głodu i nie wiem co zrobić.

[...] LUDZIE WALCZĄCY O SWÓJ NARÓD I WOLNOŚĆ, metody te same, ale jak łatwo zapomniec o powtarzalności historycznych zdarzeń i krytykować innych. Zastanów się raz jeszcze, czy aby wszystko u Ciebie z głową ok, odkurz książki od historii i poznaj historię swego kraju i dopiero wtedy, niech "rzuci kamień pierwszy ten, kto jest bez winy". Dość [...]

Witam . Mam 17 lat i prawie 172 cm wzrostu i waze niecale 48 kg poradzcie mi cos dobrego . odrazu mowie ze jem bardzo duzo i to za dziesieciu pOtrzebuje cos dobrego takiego aby szybko przytyc w wynikach wyszlo mi wszystko bardzo dobrze mam wszystkich witamin bardzo duzo (nie mam tez bulimi )prosze pomozcie

- TRENING TEUTOŃSKIEGO MONSTRUM czyli WODYNOWY GVT II CYKL- TRENING BARKÓW, TYDZIEŃ PIĄTY, DRUGIEGO CYKLU Poprzedni taki sam trening z pierwszego cyklu: http://www.sfd.pl/Trening_Teutońskiego_Monstrum_czyli_GVT_wg_Wodyna_str_187-t592390-s224.html ZGODNIE Z ŻYCZENIEM WODYNA W OBECNYM CYKLU 6 TYGODNIOWYM ZWIĘKSZAMY o 5 KG MAKSY w WL i o 10 KG [...]

[...] ani jednego Polaka pijącego wino pod sklepem... Stereotyp? Za to znających angielski komunikatywnie u mnie w firmie było 5%, ale co mnie obchodzą inni, piszę o swoich zapatrywaniach na tematy różnic kulturowych. I nie twierdze że wszystko co nie jest polskie jest złe, za to ty masz problem przyznać że cokolwiek w twojej ojczyźnie jest ok :D

wszystko zależy ile masz tego fatu do spalenia, jak nie ma go wiele to nie ma potrzeby , jak dobijesz do 45 pomyśl o interwałach bo aero są mega nuuuudne

affan33 wszystko zależy od tego jak do tej pory wykonywałeś treningi aerobowe, nie ma sensu w nieskończoność dokładać więc jak przekraczasz 45 minut można pomyśleć o wprowadzeniu interwałów , ale tak aby nie kolidowały z treningiem nóg

[...] sport lub inne formy aktywności: koszykówka sporadycznie ale zamierzam wrócić na siłownie po rocznej przerwie spowodowanej kontuzją i rower stacjonarny Odżywianie: jadłem wszystko czyli wielki błąd Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: btak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Rower stacjonarny, siłownia [...]

[...] tego zupełnie straciłam chęć na ćwiczenia, w całym ciele różne miejsca zaczęły mnie pobolewać, stopy, barki. Na tydzień zrezygnowałam więc z ćwiczeń. Dziś już myślałam, że wszystko w miarę ok, poszłam na rower, ale jeździłam tylko 1,5h i do tego bardzo ciężko mi się jeździło, bolały nogi i w ogóle słaba byłam. Co to znaczy? Powinnam jeszcze [...]

witam, w maju zaczęłam czuć mrowienie w prawej ręce, w czerwcu doszła prawa. Bolały mnie nadgarstki, miałam robione rtg i wszystko było w porządku. po jakimś czasie bóle ustąpiły (od 2 m-cy już nie bolą) pozostało mrowienie, a teraz od dwóch tyg. pieką mnie palce u rąk i u stup, zwłaszcza przy chodzeniu. oraz występuje niewielki ból, który co [...]

[...] bone143 czy jak ci tam, nie wymienię, gdyż nie mieliśmy ich za wielu. Reasumując, to Saleta: - kickboxerem był jak na tamte czasy świetnym - bokserem był przeciętnym (mimo wszystko lepszym niż Najman) - zawodnikiem MMA był żadnym. - człowiekiem jest żałosnym. Potrafię docenić wielkich mistrzów w sportach walki jak Pan Wroński czy Nastula, [...]

[...] powiedzieć jaki zabieg będziesz najbardziej efektowny w zwalczeniu potrądzikowych blizn? Mam takie małe dołeczki na skroniach i policzkach, także tragedii nie ma, ale mimo wszystko chciałbym to zniwelować. Wiadomo każdy przypadek jest inny i na każdego inaczej działa, dlatego prosiłbym o najbardziej uniwersalną i popularną metodę. Od razu jak [...]